留学的行囊里，除了父母亲人的叮咛，还应该有些什么？走出国门的第一步，怎么样才能从容自若？对即将来临的留学生活该有什么样的准备呢？留学行李箱中除了必须的生活用品以及常用药品以外，心理物品也很重要。

留学生离开自己熟悉的地方，来到一个完全陌生的国家，一下子离开生活了多年并且已经熟悉，习惯的环境，身处异国他乡，这对于留学生的生理、心理都是一个巨大的考验。远离亲人和朋友，最开始的一段时间是非常难过的，所以在出国留学之前把最后一样东西放进行李箱之后就要调整自己的心态了。有国外生活经历的人都能理解到，出国前良好的心理准备比带上多么丰裕的经济储备都要有用和重要。对国外生活了解的多少和精神上的准备程度，就像一只无形的手，始终影响着留学生活的质量和顺利与否。

一般，初到留学国家会有以下几种心理状态：

抵触情绪

这与学生的出国目的不明确有关，这种情况经常发生在年纪小的孩子身上。这种情况首先要改变家长的想法，不要强迫孩子做自己没有兴趣的事，可以在留学前帮助他们了解留学这件事，在其中找到一个自己孩子的兴趣点。

思乡情绪与孤独感

孤独感主要是由语障碍和生活习惯的差异造成的，没有了自己成长的土壤，没有了原来游刃有余的圈子，运用语言不熟练让自己羞于启齿，生活每迈出一步都感到如此的艰难。这种情况每个出国留学的学生可能都会遇到，只不过是程度不同。应该先在国内做一些准备，培养一个爱好是十分必要的，出国以后，这种爱好会吸引你学习以外的注意力，而全身心的投入到学习之中也是冲淡思念与孤独的一个好办法。

不能让“自由”的喜悦冲昏头脑

中国的学生从幼儿园时代就开始在父母们的规划及监督下生活学习。父母们望子成龙的心愿时刻督促着家长们严格的对待孩子的学习、生活、甚至是社交活动，这也就导致孩子们像关在笼子中的鸟儿一样非常渴望有自己的一片蓝天，并且能自由的飞翔，所以从留学生登上飞机开始，身边就不会再有人监督管教了，一般留学生都会觉得完全的获得自由，到达学校后就开始过去了没人管的生活，无论是生活还是学习以及课下的时间。

总是会有很多的留学生反应，学习跟不上，上课听不懂等问题。但是据了解很多学生到了学校后会花大把的时间去娱乐场所，成夜的上网游戏，黑白颠倒，也不会进行必要的课前复习，这样就导致了白天没有精神学习。如此日积月累的循环下去，上课无心听课，逃课等各种现象就陆续出现，课程也不可能及时完成。所以，马来西亚留学中国办事处提醒广大学子，在国外不比国内的大学轻松，都是宽进严出的教育，如果你想出国学习真本事以及怎么做一个适应将来社会发展的人，一定要知道自己的目标在哪里，不要被这种自由散漫的心态冲昏头脑，一定要自觉认真的完成日常的学习生活中遇到的各种挑战，坚定的朝着自己的方向前进。

挫折感和心理压力

对困难的估计和自信心不足的人更容易有这样的问题，刚一到国外，学习跟不上，交流出现困难的问题很正常，经过一段时间的调整都是可以解决掉的。另外一种情况，就是学生本身的心理素质不好，无端吧自己的问题和困难放大，越想越绝望，在嫉妒的焦虑中走向崩溃或是半途而废的情况也是有的。

留学生在出国前就要把自己可能发生的情况都想一想，有意识的让自己处理可能遇到的问题，多面对一些挑战，在陌生的环境下自己寻找解决的方法。在国外要学会自我鼓励的方法，出国后初期的不适应阶段，都是不同文化的差异造成的，所以出国前的心理准备就是做一些预防工作。其实了解是前提，心理准备最根本的是要尽量详细的了解即将要去的国家，大到文化历史，小到生活习惯，准备的越充足，心里就越有底，，出国后的生活也就越顺利。

以上就是给大家的心理药品，希望每位同学都能够以最快的速度适应新的生活和学习，机会是留给有准备的人。